[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/la-cesta-de-30-productos-basicos-perfecta-idziemy-na-zakupy\/#BlogPosting","mainEntityOfPage":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/la-cesta-de-30-productos-basicos-perfecta-idziemy-na-zakupy\/","headline":"La cesta de 30 productos b\u00e1sicos perfecta – idziemy na zakupy :)","name":"La cesta de 30 productos b\u00e1sicos perfecta – idziemy na zakupy :)","description":"Patreon La cesta de 30 productos b\u00e1sicos perfecta – idziemy na zakupy \ud83d\ude42 Ale nie na takie zwykle zakupy, bo dzisiaj poznamy 30 s\u0142\u00f3w zwi\u0105zanych z produktami podstawowymi. Ka\u017cdy kraj w jakim\u015b momencie post pandemicznym stworzy\u0142 sw\u00f3j koszyk produkt\u00f3w podstawowych, a dzisiaj poznamy ten hiszpa\u0144ski. Dowiemy si\u0119 co wed\u0142ug rz\u0105du hiszpa\u0144skiego jest niezb\u0119dne do przetrwania […]","datePublished":"2024-08-13","dateModified":"2025-06-30","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/author\/14103136913612585353\/#Person","name":"Edyta","url":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/author\/14103136913612585353\/","identifier":2,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74fca14e0c2532e1b2076b0db59dfce93737f6a57fee7a1fc3ad4e1160488e1b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/74fca14e0c2532e1b2076b0db59dfce93737f6a57fee7a1fc3ad4e1160488e1b?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Person","name":"Hiszpa\u0144ski dla Opornych","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-hiszpanski-dla-opornych-1.jpg","url":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cropped-hiszpanski-dla-opornych-1.jpg","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cesta-de-productos-basicos.jpg","url":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cesta-de-productos-basicos.jpg","height":1080,"width":1920},"url":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/la-cesta-de-30-productos-basicos-perfecta-idziemy-na-zakupy\/","about":["S\u0142ownictwo","S\u0142ownictwo tematyczne"],"wordCount":899,"keywords":["s\u0142owa"],"articleBody":"PatreonLa cesta de 30 productos b\u00e1sicos perfecta – idziemy na zakupy \ud83d\ude42 Ale nie na takie zwykle zakupy, bo dzisiaj poznamy 30 s\u0142\u00f3w zwi\u0105zanych z produktami podstawowymi. Ka\u017cdy kraj w jakim\u015b momencie post pandemicznym stworzy\u0142 sw\u00f3j koszyk produkt\u00f3w podstawowych, a dzisiaj poznamy ten hiszpa\u0144ski. Dowiemy si\u0119 co wed\u0142ug rz\u0105du hiszpa\u0144skiego jest niezb\u0119dne do przetrwania i na czym skupiaj\u0105 swoje wysi\u0142ki, \u017ceby ten ich „koszyk” nie szed\u0142 w par z hiperinflacyjnymi cenami. Wed\u0142ug pani wiceprzewodnicz\u0105ca rz\u0105du – Joli D\u00edaz koszyk ten nie mo\u017ce kosztowa\u0107 wi\u0119cej ni\u017c 30 \u20ac… Jest to wyzwanie spore, bo ceny nie przestaj\u0105 rosn\u0105\u0107, a podstawa ich posi\u0142k\u00f3w, czyli oliwa z 1,87 \u20ac\/ litr w 2014 przesz\u0142a w \u015brednio 9,18 \u20ac\/ litr w 2024. No oszaleli \ud83d\ude42\u00a0\u00a0https:\/\/www.telemadrid.es\/programas\/telenoticias-2\/Aceite-de-oliva-mas-oro-liquido-que-nunca-2-2592060801–20230829090207.htmld\u00a0\u00a1A por ello!gf\u00a0Your browser does not support the video tag.(function (d) { var js, id = \"genially-embed-js\", ref = d.getElementsByTagName(\"script\")[0]; if (d.getElementById(id)) { return; } js = d.createElement(\"script\"); js.id = id; js.async = true; js.src = \"https:\/\/view.genially.com\/static\/embed\/embed.js\"; ref.parentNode.insertBefore(js, ref); }(document));tyLA CESTA DE 30 PRODUCTOS B\u00c1SICOS PERFECTA – IDZIEMY NA ZAKUPY \ud83d\ude42UIHiszpa\u0144ski rz\u0105d wyda\u0142 sw\u00f3j PDF z zaleceniami co powinno w takim koszyku si\u0119 znale\u017a\u0107\u2192 O TUTAJ LINK DO: GU\u00cdA DE PRODUCTOS ESENCIALES PARA UNA CESTA DE LA COMPRANUTRICIONALMENTE DE CALIDAD, SALUDABLE Y SOSTENIBLElA znajdziemy tam wzmianki o:oHortalizas y frutas Warzywa i owoceCereales (pan, arroz, pasta\u2026) Zbo\u017ca (chleb, ry\u017c, makaron\u2026)Las patatas y otros tub\u00e9rculos Ziemniaki i inne bulwyLas fuentes de prote\u00ednas, tanto animales como vegetales (\u0179r\u00f3d\u0142a bia\u0142ka, zar\u00f3wno zwierz\u0119cego, jak i ro\u015blinnego):las legumbres ro\u015bliny str\u0105czkowelos frutos secos suszone owoce i orzechyel pescado ryba los huevos jajala carne mi\u0119sofgP\u00f3\u017aniej rozpisuj\u0105 si\u0119 co tam dok\u0142adnie w ka\u017cdej kategorii powinno si\u0119 znajdowa\u0107, etc. I \u017ceby wyj\u015b\u0107 klientom naprzeciw od razu po wydaniu rz\u0105dowego PDFu przyszed\u0142 Carrefour ze swoim koszykiem antyinflacyjnym \ud83d\ude00 A znajdowa\u0142o si\u0119 w nim -uwaga, uwaga- :pSal marina fina 1 kilogramo s\u00f3l morska drobnaHarina de trigo 1 kilogramo m\u0105ka pszennaGuisantes muy finos 250 gramos drobny groszek (mro\u017conka)Caldo de pollo 1 litro „ros\u00f3\u0142 – wywar” z kurczaka\u00a0Espirales vegetales 500 gramos makaron spirale kolorowy (z dodatkami jaki\u015b tam warzyw, kt\u00f3re je zabarwiaj\u0105)Ma\u00edz dulce 285 gramos s\u0142odka kukurydza (puszka)Pimiento del piquillo entero 225 gramos papryka typ piquillo (s\u0142oik, w zalewie z oleju)Champi\u00f1ones laminados 230 gramos pieczarki w plasterkach (puszka)At\u00fan en aceite de girasol 143 gramos tu\u0144czyk w oleju s\u0142onecznikowymalb\u00f3ndigas en salsa 415 gramos pulpety w sosie (puszka)Pan de molde con corteza 460 gramos „chleb” tostowy ze sk\u00f3rk\u0105Pan maxi burguer 300 gramos bu\u0142ki na burgeryT\u00e9 de lim\u00f3n botella 1,5 litros butelka „herbaty” cytrynowejZumo de naranja, lim\u00f3n y zanahoria 1 litros sok pomara\u0144czowy, cytrynowy i marchewkowy\u00a0Vinagre de vino blanco 1 litros ocet winny bia\u0142yAceite de girasol 1 litros olej s\u0142onecznikowyGalletas Mar\u00eda 800 gramos ciastka MariaCaf\u00e9 molido 250 gramos kawa mielona\u00a0Copos de avena 500 gramos p\u0142atki owsiane\u00a0Cereales de ma\u00edz 500 gramos p\u0142atki kukurydziane\u00a0Mermelada de melocot\u00f3n 330 gramos d\u017cem brzoskwiniowy\u00a0Chocolate blanco 100 gramos bia\u0142a czekolada\u00a0Papel higi\u00e9nico 12 rollos papier toaletowy 12 rolekLavavajillas 1,3 litros p\u0142yn do naczy\u0144Detergente 1 litro proszek do praniaLej\u00eda perfumada 2 litros domestos perfumowanyLimpiacristales en pistola 1 litro p\u0142yn do mycia szybDent\u00edfrico 75 mililitros pasta do z\u0119b\u00f3wCompresas ultra fina 16 unidades podpaski ultra cienkie 16 sztukGel de ducha 1 litro \u017bel pod prysznicjCzyli mamy bia\u0142\u0105 czekolad\u0119, p\u0142atki kukurydziane, ciasteczka, tostowy bia\u0142y „chleb”, same puszkowe „jedzenie”, ale zero \u015bwie\u017cych owoc\u00f3w, warzyw, ryb i zdrowych protein \ud83d\ude42 Wyla\u0142o si\u0119 wiadro pomyj na Carrefoura i z pomoc\u0105 przyszli dietetycy, kt\u00f3rzy stworzyli „idealny” zdrowy koszyk za 30\u20ac.\u00a0h\u00a0\u00a0frLa cesta de 30 productos b\u00e1sicos perfecta juLechuga 750 gramos (1 \u20ac) Sa\u0142ataZanahorias 1 kilo (0,65 \u20ac) MarchewkiCebollas 2 kilos (1,5 \u20ac) CebuleCalabacines 1,2 kilos (1,55 \u20ac) CukinieTomates 0,5 kilos (1 \u20ac) PomidoryPimientos verdes 1 kilo (1,65 \u20ac) Papryki zielone (te w\u0142oskie pod\u0142u\u017cne)Pl\u00e1tanos 1 kilo (1,25 \u20ac) BananyPeras 1,5 kilos (2,10 \u20ac) GruszkiPatatas 1 kilo (2 \u20ac) ZiemniakiTomate triturado 780 gramos (0,95 \u20ac) Pomidory zblendowane (drobno krojone) (puszka)Lentejas 1 kilo (1,14 \u20ac) SoczewicaArroz 1 kilo (1,09 \u20ac) Ry\u017cQueso de burgos 500 gramos (1,74 \u20ac) Ser typ burgos (bleh, md\u0142e to, obrzydliwa galaretowata konsystencja… ju\u017c lepiej kupi\u0107 sobie dwa serki wiejskie (jeden oko\u0142o 0,80 \u20ac))Alb\u00f3ndigas 400 gramos (1,89 \u20ac) PulpetyChicharro 500 gramos (2,5 \u20ac) Ostrobok pospolity (ryba, ma sporo o\u015bci)Huevos 6 tama\u00f1o XL (1,35-1,65 \u20ac) 6 jajek rozmiar XLYogur natural 8 unidades (1,26 \u20ac) Jogurt naturalny 8 sztukLeche entera 1 litro (0,78 \u20ac) Mleko pe\u0142neAceite de oliva virgen extra 500 mililitros (2,55 \u20ac (obecnie oko\u0142o 4,5\u20ac\/ 0,5 l) Oliwa extra virgen (cena ju\u017c nieaktualna, przez co koszt naszego koszyka przekroczy 30 \u20ac)Vinagre 1 litro (0,62 \u20ac) OcetPan de molde integral 820 gramos (1,24 \u20ac) „Chleb” tostowy pe\u0142noziarnistyiHiszpania ma to szcz\u0119\u015bcie, \u017ce ceny owoc\u00f3w i warzyw s\u0105 naprawd\u0119 przyst\u0119pne. By\u0142am w domu w lipcu i b\u0119d\u0105c w Kauflandzie chcia\u0142am sobie naby\u0107 kilogram por\u00f3w do soczewicy\u2026 Cena 17 z\u0142\/ kilogram mnie zwali\u0142a z n\u00f3g, serio \ud83d\ude00 Dodatkowo by\u0142 to jeden centymetr pora a reszta to li\u015bcie, a ludzie je kupowali! Bojkotowa\u0107 powinny\u015bcie, a nie je kupowa\u0107\u2026 Og\u00f3lnie dodam, \u017ce ceny warzyw i owoc\u00f3w w Polsce poszybowa\u0142y w kosmos i jeszcze dalej. Mo\u017ce czas zacz\u0105\u0107 kupowa\u0107 je za granic\u0105 z wysy\u0142k\u0105 do domu? Co\u015b mi si\u0119 zdaje, \u017ce taniej by wysz\u0142o \ud83d\ude09uZaskocz swojego ch\u0142opaka jakim\u015b drogim prezentem. Na przyk\u0142ad litrem oliwy extra virgen..relpost-block-single-image, .relpost-post-image { margin-bottom: 10px; }Podobne wpisy:Los prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo para 2026Dogadajmy si\u0119 na wakacjach \ud83d\ude42Umawianie si\u0119 i kontakty z innymi po hiszpa\u0144sku \ud83d\ude42Ciekawostka: remont w Hiszpanii"},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"La cesta de 30 productos b\u00e1sicos perfecta – idziemy na zakupy :)","item":"https:\/\/hiszpanskidlaopornych.pl\/la-cesta-de-30-productos-basicos-perfecta-idziemy-na-zakupy\/#breadcrumbitem"}]}]