La cesta de 30 productos básicos perfecta – idziemy na zakupy 🙂 Ale nie na takie zwykle zakupy, bo dzisiaj poznamy 30 słów związanych z produktami podstawowymi. Każdy kraj w jakimś momencie post pandemicznym stworzył swój koszyk produktów podstawowych, a dzisiaj poznamy ten hiszpański. Dowiemy się co według rządu hiszpańskiego jest niezbędne do przetrwania i na czym skupiają swoje wysiłki, żeby ten ich „koszyk” nie szedł w par z hiperinflacyjnymi cenami. Według pani wiceprzewodnicząca rządu – Joli Díaz koszyk ten nie może kosztować więcej niż 30 €… Jest to wyzwanie spore, bo ceny nie przestają rosnąć, a podstawa ich posiłków, czyli oliwa z 1,87 €/ litr w 2014 przeszła w średnio 9,18 €/ litr w 2024. No oszaleli 🙂
d
f
¡A por ello!
g
f
Nazywają to koszykiem produktów podstawowych, ale tak naprawdę jest to zestaw survivalowy.
t
y
LA CESTA DE 30 PRODUCTOS BÁSICOS PERFECTA – IDZIEMY NA ZAKUPY 🙂
U
I
Hiszpański rząd wydał swój PDF z zaleceniami co powinno w takim koszyku się znaleźć
→ O TUTAJ LINK DO: GUÍA DE PRODUCTOS ESENCIALES PARA UNA CESTA DE LA COMPRA
NUTRICIONALMENTE DE CALIDAD, SALUDABLE Y SOSTENIBLE
l
A znajdziemy tam wzmianki o:
o
Hortalizas y frutas Warzywa i owoce
Cereales (pan, arroz, pasta…) Zboża (chleb, ryż, makaron…)
Las patatas y otros tubérculos Ziemniaki i inne bulwy
Las fuentes de proteínas, tanto animales como vegetales (Źródła białka, zarówno zwierzęcego, jak i roślinnego):
las legumbres rośliny strączkowe
los frutos secos suszone owoce i orzechy
el pescado ryba
los huevos jaja
la carne mięso
f
g
Później rozpisują się co tam dokładnie w każdej kategorii powinno się znajdować, etc. I żeby wyjść klientom naprzeciw od razu po wydaniu rządowego PDFu przyszedł Carrefour ze swoim koszykiem antyinflacyjnym 😀 A znajdowało się w nim -uwaga, uwaga- :
p
Sal marina fina 1 kilogramo sól morska drobna
Harina de trigo 1 kilogramo mąka pszenna
Guisantes muy finos 250 gramos drobny groszek (mrożonka)
Caldo de pollo 1 litro „rosół – wywar” z kurczaka
Espirales vegetales 500 gramos makaron spirale kolorowy (z dodatkami jakiś tam warzyw, które je zabarwiają)
Maíz dulce 285 gramos słodka kukurydza (puszka)
Pimiento del piquillo entero 225 gramos papryka typ piquillo (słoik, w zalewie z oleju)
Champiñones laminados 230 gramos pieczarki w plasterkach (puszka)
Atún en aceite de girasol 143 gramos tuńczyk w oleju słonecznikowym
albóndigas en salsa 415 gramos pulpety w sosie (puszka)
Pan de molde con corteza 460 gramos „chleb” tostowy ze skórką
Pan maxi burguer 300 gramos bułki na burgery
Té de limón botella 1,5 litros butelka „herbaty” cytrynowej
Zumo de naranja, limón y zanahoria 1 litros sok pomarańczowy, cytrynowy i marchewkowy
Vinagre de vino blanco 1 litros ocet winny biały
Aceite de girasol 1 litros olej słonecznikowy
Galletas María 800 gramos ciastka Maria
Café molido 250 gramos kawa mielona
Copos de avena 500 gramos płatki owsiane
Cereales de maíz 500 gramos płatki kukurydziane
Mermelada de melocotón 330 gramos dżem brzoskwiniowy
Chocolate blanco 100 gramos biała czekolada
Papel higiénico 12 rollos papier toaletowy 12 rolek
Lavavajillas 1,3 litros płyn do naczyń
Detergente 1 litro proszek do prania
Lejía perfumada 2 litros domestos perfumowany
Limpiacristales en pistola 1 litro płyn do mycia szyb
Dentífrico 75 mililitros pasta do zębów
Compresas ultra fina 16 unidades podpaski ultra cienkie 16 sztuk
Gel de ducha 1 litro Żel pod prysznic
j
Czyli mamy białą czekoladę, płatki kukurydziane, ciasteczka, tostowy biały „chleb”, same puszkowe „jedzenie”, ale zero świeżych owoców, warzyw, ryb i zdrowych protein 🙂 Wylało się wiadro pomyj na Carrefoura i z pomocą przyszli dietetycy, którzy stworzyli „idealny” zdrowy koszyk za 30€.
h
Możliwe, pani wiceprzewodnicząca (tutaj pani Jola Díaz), że ten koszyk produktów podstawowych wymknął się nam odrobinę spod kontroli.
*Na biurku typowy hiszpański koszyk „świąteczny”, którym obdarowuje się pracowników (te (naj)tańsze), szefów (te droższe z produktami gourmet), i przeznaczone na loterie świąteczne (tutaj w grę wchodzą już te najdroższe).
f
r
La cesta de 30 productos básicos perfecta
j
u
Lechuga 750 gramos (1 €) Sałata
Zanahorias 1 kilo (0,65 €) Marchewki
Cebollas 2 kilos (1,5 €) Cebule
Calabacines 1,2 kilos (1,55 €) Cukinie
Tomates 0,5 kilos (1 €) Pomidory
Pimientos verdes 1 kilo (1,65 €) Papryki zielone (te włoskie podłużne)
Plátanos 1 kilo (1,25 €) Banany
Peras 1,5 kilos (2,10 €) Gruszki
Patatas 1 kilo (2 €) Ziemniaki
Tomate triturado 780 gramos (0,95 €) Pomidory zblendowane (drobno krojone) (puszka)
Lentejas 1 kilo (1,14 €) Soczewica
Arroz 1 kilo (1,09 €) Ryż
Queso de burgos 500 gramos (1,74 €) Ser typ burgos (bleh, mdłe to, obrzydliwa galaretowata konsystencja… już lepiej kupić sobie dwa serki wiejskie (jeden około 0,80 €))
Albóndigas 400 gramos (1,89 €) Pulpety
Chicharro 500 gramos (2,5 €) Ostrobok pospolity (ryba, ma sporo ości)
Huevos 6 tamaño XL (1,35-1,65 €) 6 jajek rozmiar XL
Yogur natural 8 unidades (1,26 €) Jogurt naturalny 8 sztuk
Leche entera 1 litro (0,78 €) Mleko pełne
Aceite de oliva virgen extra 500 mililitros (2,55 € (obecnie około 4,5€/ 0,5 l) Oliwa extra virgen (cena już nieaktualna, przez co koszt naszego koszyka przekroczy 30 €)
Vinagre 1 litro (0,62 €) Ocet
Pan de molde integral 820 gramos (1,24 €) „Chleb” tostowy pełnoziarnisty
i
Hiszpania ma to szczęście, że ceny owoców i warzyw są naprawdę przystępne. Byłam w domu w lipcu i będąc w Kauflandzie chciałam sobie nabyć kilogram porów do soczewicy… Cena 17 zł/ kilogram mnie zwaliła z nóg, serio 😀 Dodatkowo był to jeden centymetr pora a reszta to liście, a ludzie je kupowali! Bojkotować powinnyście, a nie je kupować… Ogólnie dodam, że ceny warzyw i owoców w Polsce poszybowały w kosmos i jeszcze dalej. Może czas zacząć kupować je za granicą z wysyłką do domu? Coś mi się zdaje, że taniej by wyszło 😉
u
Zaskocz swojego chłopaka jakimś drogim prezentem. Na przykład litrem oliwy extra virgen.